Ini Nih 5 Makanan 'Anti Lapar' yang Bikin Kamu Kuat Puasa Seharian

Masukin ke list makan sahurmu ya!

Kuat atau enggakya puasa selain tergantung niat, juga tergantung pada makanan apa yang kamu konsumsi saat sahur. Cobain nih intip 5 makanan anti lapar berikut ini pas lagi sahur, dijamin nggak ngeluh lapar di siang bolong deh!

1. Sereal

Sereal atau oatmeal mengandung karbohidrat kompleks serta protein tinggi yang membuat tubuh nggak kehilangan energi meski menahan lapar seharian. Selain itu, nutrisinya yang tinggi juga cocok banget dijadikan menu sahur atau buka puasa. 

2. Kentang

Makan kentang saat sahur bisa membuat kamu penuh energi. Mirip kayak sereal, kentang juga punya kandungan karbohidrat serta nutrisi tinggi yang penting untuk tubuh. Dijamin kamu bisa menahan lapar lebih lama saat makan kentang di waktu sahur deh!

3. Telur rebus

Kaya protein, telur rebus juga bisa dijadikan makanan pencegah lapar saat puasa lho. Cukup tambahkan sayur atau sumber karbohidrat, makan sahurmu jadi lebih bernutrisi deh!

4. Roti

Meskipun nggak bisa dijadikan makanan utama saat sahur, kamu bisa menjadikan roti sebagai cemilan saat sahur. Setelah makan makanan berat, tambahkan menu roti secukupnya maka kamu bakalan lebih kuat berpuasa.

5. Kurma

Sama kayak roti, kurma juga bisa dijadikan menu pendamping saat makan sahur. Kurma yang manis dan bernutrisi, menyimpan cadangan energi yang tinggi sehingga kamu nggak lemas saat puasa seharian.

Sumber :

https://keepo.me/rizadiankurnia/ini-nih-5-makanan-anti-lapar-yang-bikin-kamu-kuat-puasa-seharian