Jangan katakan 10 kalimat ini kepada temanmu yang sedang depresi

Jangan sampai salah bicara ya, agar temanmu tidak semakin depresi.

Stres dan depresi merupakan hal yang bisa saja terjadi pada setiap orang. Banyak hal yang bisa menyebabkan depresi, bisa itu masalah yang sangat berat ataupun tekanan. Kondisi ini membuat sang penderita merasa bingung akan dirinya sendiri.

Kalau sudah depresi, seseorang tentu butuh orang lain untuk menenangkan pikirannya. Baik itu teman, sahabat, atau pasangan. Namun masalahnya, seseorang yang depresi dapat menjadi sangat sensitif dan rentan. Terkadang, satu kata yang salah justru dapat memperburuk keadaan.

Dilansir dari laman Brightside,  10 kalimat yang sebaiknya kamu hindari jika berhadapan dengan temanmu yang sedang depresi. Perhatikan ya...

1. Ayolah, ada masalah yang lebih buruk daripada yang kamu alami.

Faktanya, seseorang yang memiliki masalah lebih berat tidak akan menyelesaikan masalah temanmu.

Kamu bisa katakan: Aku ikut sedih karena masalahmu. Apa yang bisa aku lakukan untukmu?

2. Percaya aja sama dirimu sendiri, besok pasti lebih baik.

Meyakini teman jika ia bisa dan punya kemampuan untuk lebih baik sah-sah saja. Tapi yang perlu diingat, keadaan depresi faktanya tidak akan hilang hanya dalam semalam.

Kamu bisa katakan: Hadapi langkah demi langkah. Aku akan selalu ada di setiap keputusanmu untuk membantumu.

3. Hidup memang nggak adil.

Mengatakan hidup memang nggak adil tidak akan membuat perasaannya lebih baik tapi justru membuat depresi temanmu semakin dalam. Ia akan semakin merasa tertekan.

Kamu bisa katakan: Aku ikut menyesal. Kita bisa mengatasi ini semua bersama-sama.

4. Life goes on, dude!

Ya, memang benar, apapun yang dirasakan hidup terus berputar. Tapi yang perlu diingat, penderita depresi biasanya sangat rentan dan sensitif. Mereka akan merasa bahwa justru depresi tidak membiarkan mereka hidup normal.

Kamu bisa katakan: Hidupmu masih penuh dengan banyak hal yang bisa dijalani. Mari kita jelajahi semuanya sama-sama.

5. Aku tahu apa yang kamu rasakan, aku juga pernah merasakannya.

Faktanya, setiap orang memiliki cara menyelesaikan masalah yang berbeda-beda. Ada yang suka menyendiri, ada yang suka ditemani, bahkan ada yang cukup dengan tidur ia bisa lebih tenang. Menyamakan masalahmu dengan sesuatu yang sedang dihadapi bukanlah ide yang baik.

Kamu bisa katakan: Aku tidak bisa membayangkan apa yang sedang kamu lalui. Tapi aku akan melakukan yang terbaik untuk memahamimu.

6. Kamu sadar nggak sih kalau kamu egois?

Kemungkinan besar orang yang sedang depresi akan mengkritik diri mereka sendiri setiap menit. Jadi jangan menambah bensin ke dalam api. Ingat, depresi bukanlah pilihan.

Kamu bisa katakan: Aku kangen banget sama kamu. Apa yang bisa aku lakukan untuk membantumu?

7. Have fun aja dan lupain semuanya.

Faktanya, perasaan depresi tidak akan menghilang begitu saja hanya dengan bersenang-senang. Perasaan senang mungkin akan datang dan membuat seseorang yang mengalaminya lupa kalau sedang depresi. Tapi kalau sudah selesai bersenang-senang, perasaan itu bisa saja muncul kembali selama masalah belum terselesaikan.

Kamu bisa katakan: Aku ingin menghabiskan lebih banyak waktu denganmu. Bagaimana kalau kita ngopi sambil bicara dari hati ke hati?

8. Bro, kamu kok ngeluh terus.

Seseorang yang sedang depresi akan mencoba untuk mengatasi diri mereka sendiri setiap menitnya. Ia juga sangat sensitif dan tidak ingin merasa menjadi beban bagi orang lain.

Kamu bisa katakan: Aku tidak suka kalau kamu terlalu sedih. Bagaimana kalau kita perbaiki semuanya?

9. Kenapa kamu marah sekali?

Yang namanya depresi tentu membuat perasaan hati kacau balau. Marah, sedih, murung tentu adalah hal yang wajar. Tanpa kamu katakan temanmu juga tahu akan hal itu.

Kamu bisa katakan: Maaf aku tidak mengerti kenapa kamu merasa begitu buruk. Jangan khawatir, aku ada di sini.

10. Berhenti menyesali dirimu sendiri.

Depresi dan 'mengasihani diri sendiri' adalah dua hal yang berbeda. Meski keduanya sering berjalan beriringan.

Kamu bisa katakan: Aku tahu ini sulit bagimu. Apa yang bisa aku lakukan untuk membantumu?

Sumber : brilio.net

https://www.brilio.net/kepribadian/jangan-katakan-10-kalimat-ini-kepada-temanmu-yang-sedang-depresi-170224u.html

Hewan pertama yang kamu lihat di gambar ini bisa ungkap kepribadianmu

Apa jawabanmu, baca ulasannya ya!

Kepribadian terdiri dari sejumlah ciri yang menonjol pada diri individu dan mengungkapkan kepribadian sejati mereka. Tapi selalu ada sifat utama yang mencirikan perilaku dan sikap seseorang secara keseluruhan. Sifat utama ini menentukan kepribadian seseorang dan bagaimana orang tersebut akan berperilaku dalam situasi tertentu.

Salah satu cara untuk bisa mengungkap kepribadian seseorang adalah dengan menggunakan media visual seperti gambar. Kamu dapat mengetahui kepribadianmu lewat sebuah gambar. Ada sebuah ilustrasi yang terdapat berbagai jenis hewan di bawah ini. Hewan pertama yang kamu lihat di gambar berikut dipercaya bisa ungkap kepribadianmu.

Jadi, hewan apa nih yang pertama kamu lihat? Klik disini untuk penjelasan lebih lanjut,









Sumber : brilio.net
https://www.brilio.net/kepribadian/hewan-pertama-yang-kamu-lihat-di-gambar-ini-bisa-ungkap-kepribadianmu-170926a.html

7 Ilustrasi ini cuma dipahami orang yang suka kemana-mana sendiri

Orang kayak gitu bukan berarti nggak punya teman lho.

Pernah nggak kamu memiliki sahabat atau temaan dekat yang lebih suka menyendiri? Atau mungkin kamu sendiri adalah orang tersebut? Orang dengan tipe itu biasanya lebih suka ke mal, nonton, makan, sampai traveling atau pergi ke kondangan tanpa pasangan.

Orang kayak gitu bukan berarti nggak punya teman lho. Orang-orang yang menikmati waktu sendirinya ini biasanya cara menikmati kehidupan terkesan unik. Nah dilansir dari lifehack.org, ada 7 ilustrasi yang bisa menggambarkan orang yang kemana-mana sendiri dan pengaruhnya terhadap kepribadiannya,

1. Ketika sedang lapar dan ingin makan di luar.

2. Atau bagi mereka yang suka solo traveling.

3. Mereka juga lebih merasa nyaman dan fokus ketika nonton film di bioskop sendirian

4. Orang yang suka kemana-mana sendiri cenderung lebih merasa nyaman dan berpikir jernih ketika berada di zona nyaman.

5. Ketika stres, orang yang suka kemana-mana sendiri lebih cepat dan lebih pandai dalam menyembuhkannya. Mereka bisa menanggulangi rasa cemas yang berlebihan. Sehingga sekuat apa pun tekanan yang dia dapatkan tak akan pernah runtuh mentalnya.

6. Mereka juga cenderung percaya diri dan tidak mempedulikan bagaimana orang berpikir tentang dirinya.

7. Hal ini pun akhirnya bisa membentuk mental seseorang lho.

Sumber : brilio.net

https://www.brilio.net/kepribadian/7-ilustrasi-ini-cuma-dipahami-orang-yang-suka-kemana-mana-sendiri-170102s.html

12 Ilustrasi karya seniman penderita depresi berlebihan ini jleb abis

Sesekali refreshing ya, agar kamu nggak depresi.

Tidak ada yang lucu jika kita berbicara tentang depresi atau anxiety, rasa cemas yang berlebihan. Namun bagi beberapa penderita, ternyata mereka mampu menemukan suatu 'humor' dan sisi positif dari bagaimana mereka biasanya berhadapan dengan rasa ketakutan, cemas dan juga perubahan mood.

Salah satunya seperti yang dilakukan oleh ilustrator dari Inggris, Gemma Correl yang mengalami depresi ini menggambarkan bagaimana rasanya mengalami rasa cemas berlebihan dan overthinking dalam ilustrasi yang ringan dan mudah dipahami. Bagi orang-orang yang mengalami hal tersebut, pasti juga bisa merasakan deh.

Dilansir dari boredpanda.com,  yuk simak 12 ilustrasi dari Gemma di bawah ini.

1. Ketika akan menelpon orang lain. Seseorang yang mengalami anxiety seringkali merasa grogi jika harus berkomunikasi dengan orang lain.

2. Gampang terpengaruh dengan omongan negatif orang lain. Dan seringkali tidak menghiraukan hal positif yang ia terima.

3. Jika di kantor memikirkan rumah. Ketika sudah di rumah malah memikirkan bagaimana nanti ketika di kantor.

4. 'Sangat sibuk' bagi mereka adalah bergumul dengan kenyamanannya.

5. Kata 'tidak! tidak!'seringkali muncul ketika memikirkan tentang kehidupan sosial.

6. Sibuk memikirkan jati diri yang sebenarnya, karena terlalu banyak topeng yang ia pakai untuk bersosialisasi.

7. Anxietea, terlalu cemas memikirkan apa yang orang lain pikirkan.

8. List wajib yang wajib ada di daftar orang dengan anxiety.

9. Seperti lingkaran setan yang tidak pernah berakhir.

10. Penderita anxiety ketika 'terpaksa' bersosialisasi.

11. Terlalu overthinking (lagi dan lagi).

12. Bagaimana mereka mengejar kehidupan normal.

Sumber : brilio.net
https://www.brilio.net/kepribadian/12-ilustrasi-karya-seniman-penderita-depresi-berlebihan-ini-jleb-abis-170306c.html

10 Hal ini dilakukan orang sukses saat long weekend, wajib kamu tiru!

Long weekend di tahun 2017 tinggal menghitung jari, jangan lewatkan.

Kita pasti sering membaca tentang tips atau bermacam-macam kiat agar bisa menjadi orang sukses. Nah, biar usahamu bisa maksimal, kamu perlu tahu nih kegiatan apa aja yang dilakukan oleh orang-orang sukses saat long weekend tiba.

Apa aja? Mengingat long weekend di tahun 2017 tinggal menghitung jari, yuk, simak beberapa hal di bawah untuk menambah inspirasimu! 

1. Menjauhi gadget.

Beberapa orang mengenal istilah 'tech sabbath', di mana saat long weekend orang-orang sukses memilih untuk menjauhi gadget mereka. Kegiatan ini berguna untuk mengistirahatkan pikiranmu. Tak hanya itu, kamu juga bisa melakukan berbagai aktivitas lain dibanding terus berkutik dengan teknologi.

2. Menjadi relawan amal.

Banyak orang sukses yang lebih memilih untuk bergabung dengan grup relawan dan melaksanakan amal demi mengisi waktu dengan hal yang bermanfaat. Selain akan berguna bagi orang banyak, melakukan amal juga dipercaya dapat membuat hidup lebih bahagia lho!  

3. Menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman dekat.

Pekerjaan tentu sering membuat waktu serta perhatianmu terkuras habis, salah satunya untuk keluarga maupun orang yang kita sayangi. Nah, long weekend ini biasanya mereka gunakan untuk berkumpul dengan keluarga maupun orang-orang terdekat. 

4. Melakukan perjalanan outdoor dan menikmati alam.

Long weekend adalah waktu yang tepat untuk bisa menikmati suasana alam dan menghirup udara segar. Cara ini ternyata juga dilakukan para orang sukses. Mereka sengaja mengambil cuti untuk menikmati alam dan melepas stress dari segala pekerjaan. 

5. Mereka memilih untuk gaya hidup sehat.

Untuk sukses, nyatanya ada banyak hal yang bisa dilakukan. Salah satunya dengan menjaga asupan gizi. Banyak orang sukses memilih untuk mengonsumsi makanan sehat saat long weekend. Riset pun telah membuktikan bahwa makanan sehat dapat membantu mengurangi stres. Seperti misalnya sayuran, teh herbal, telur, buah-buahan tropis atau sub-tropis seperti jeruk, alpukat, dan lain-lain.

6. Orang sukses melakukan kegiatan yang mendukung passion mereka.

Akhir pekan yang panjang sangat cocok buat mereka yang ingin fokus pada hobi atau passion yang sering terlupa karena pekerjaan. Mereka biasanya akan pergi bersosialisasi bersama komunitas, membaca, main golf, melukis dan masih banyak lagi. Dengan menyalurkan hobi, pikiran dan suasana hati kamu pun akan semakin bahagia. 

7. Bersosialisasi alias bergaul.

Long weekend biasanya juga digunakan untuk bergaul dengan sebanyak-banyaknya orang baik di jam makan siang maupun sekedar ngopi dan membicarakan berbagai menarik. Hal ini juga bisa berguna untuk menambah kenalan, demi mempermudah karier ke depan nanti. 

8. Menyusun daftar rencana masa depan.

Orang sukses juga seringkali mencoba menyusun daftar rencana untuk hari esoknya. Daftar rencana keuangan bulanan misalnya, lokasi liburan saat long weekend, atau bisa juga membuat perencanaan pekerjaan apa yang akan dilakukan keesokan hari.

9. Melepaskan semua pekerjaan selama long weekend.

Tidak melakukan hal apapun selama seharian maupun beberapa hari nyatanya menjadi hal yang cukup susah untuk dilakukan beberapa orang. Tapi, banyak dari orang sukses memilih untuk tidak memedulikan pekerjaan apa pun saat long weekend tiba. Dengan begitu, waktu berlibur akan lebih bermakna untuk diri sendiri. 

10. Mereka biasa merencanakan 'staycations' atau melakukan perjalanan weekend getaways.

Menurut publikasi bussinessinsider, beberapa orang sukses bahkan merencanakan liburan di halaman belakang rumah mereka sendiri. Staycation ini berguna bagi mereka yang tidak ingin mengalami stres setelah melakukan liburan keluar rumah. 

Sumber : brilio.net

https://www.brilio.net/jalan-jalan/10-hal-ini-dilakukan-orang-sukses-saat-long-weekend-wajib-kamu-tiru-170925c.html

Ukur seberapa intelektual kamu dari dua pertanyaan bergambar ini!

Orang-orang yang memiliki IQ atau intelejensia yang tinggi memiliki karakteristik yang mirip.

Di tahun 2016 lalu, sebuah riset dari psikolog Inggris mengukur bagaimana sebuah populasi dan orang-orang di sekeliling kita bisa memengaruhi setiap individu. Rupanya terdapat sebuah temuan bahwa orang-orang yang memiliki IQ atau intelegensia yang tinggi memiliki karakteristik yang mirip. 

Seperti dilansir dari Brightside.me, kali ini ada dua pertanyaan yang bisa menjawab apakah kamu bagian dari orang-orang yang memiliki IQ tinggi atau tidak. Seperti apa? Yuk simak di bawah ini!

1. Pertanyaan pertama nih.

A. Nggak bisa. Terlalu banyak orang bisa bikin aku stress
B. Nggak papa dong! Malah berasa kayak rumah sendiri

2. Pertanyaan yang kedua.

A. Banget!
B. Nggak juga/Biasa aja sih

Nah buat kamu yang penasaran sama hasilnya, simak di bawah ini ya!
- Apabila kamu memilih opsi A untuk kedua pertanyaan, maka kamu adalah orang yang selalu ingin bahagia dan berada di tempat yang nyaman.
- Apabila kamu memilih opsi B untuk kedua pertanyaan, kamu adalah seseorang yang memiliki intelejensia yang tinggi. 

Menurut riset, orang-orang yang memiliki kemampuan intelektualitas tinggi adalah mereka yang paling sanggup memecahkan masalah, tanggap, serta bisa beradaptasi dengan lingkungan baru dengan cepat. Orang-orang ini juga sanggup mengatasi stress atau tekanan hidup di kota metropolitan. Mereka juga adalah orang-orang yang independen. 

- Apabila kamu memilih opsi yang berbeda, itu artinya kamu adalah orang yang memiliki tingkat kebahagiaan dan juga intelektualitas yang seimbang. 

Nah udah tahu kan kamu seperti apa orangnya? 

Sumber : brilio.net

https://www.brilio.net/kepribadian/ukur-seberapa-intelektual-kamu-dari-dua-pertanyaan-bergambar-ini-170901q.html

Hewan apa yang pertama kamu lihat di 4 gambar ini?

Hasilnya bisa tentukan kepribadianmu.

Uji kejelian mata lewat gambar ilusi optik yang menyesatkan sangat populer saat ini. Tak hanya warganet yang menyukai, psikolog juga menggunakan cara yang sama untuk mengungkap kepribadian seseorang.

Nah, kali ini kami akan mengajak kamu untuk mengetahui kepribadianmu lewat sebuah gambar. Sangat penting untuk memperhatikan gambar pertama yang kamu lihat, karena kamu pasti akan melihat gambar lainnya setelah beberapa saat.

Berikut gambar-gambar yang harus kamu perhatikan, seperti dikutip  dari Brightside, Jangan serius-serius, gambar yang kamu lihat tidak sepenuhnya menggambarkan kepribadian kamu, hanya sekedar informasi saja.

1. Singa atau seekor burung?

2. Seekor bebek atau kelinci?

3. Dua ekor buaya atau seekor burung?

4. Moncong anjing atau kaki dan ekor anjing?

Gimana? Hewan apakah yang pertama kamu lihat? Berikut di bawah ini jawabannya.

1. Jika hewan yang kamu lihat pertama kali adalah singa, kamu adalah orang yang sangat berani. Kamu selalu bisa menemukan akar setiap masalah dan kamu tidak takut untuk menghadapi ketakutan terbesar dalam hidupmu.

Sementara jika hewan yang kamu lihat pertama kali adalah seekor burung, menunjukkan kepribadian kamu yang terkadang pusing ketika menghadapi beberapa situasi bahkan tidak bertanggung jawab. Pada saat bersamaan, kamu memiliki kepribadian kreatif dan keinginan untuk mengubah dunia menjadi lebih baik.

2. Jika hewan yang kamu lihat pertama kali adalah seekor bebek, kamu cenderung memiliki kepribadian yang emosional. Kamu adalah orang yang moody dan cenderung membuat keputusan secara tiba-tiba.

Tapi kalau hewan yang kamu lihat pertama kali adalah seekor kelinci, kamu adalah orang yang suka mempertimbangkan semua konsekuensi dari setiap tindakan. Logika biasanya menempati posisi pertama dalam hidupmu, walaupun ini bukan berarti kamu adalah orang yang dingin dan kurang sensitif.

3. Jika hewan yang kamu lihat pertama kali adalah dua ekor buaya, kamu cenderung memiliki kepribadian selalu berusaha mengendalikan situasi dan bertanggung jawab atas semuanya. Tapi kalau hewan yang kamu lihat pertama kali adalah seekor burung, kamu adalah orang yang sangat jujur dan ramah. Kamu bisa menerima pendapat orang lain dan sering membuat kompromi.

4. Jika hewan yang kamu lihat pertama kali adalah bagian moncong dari seekor anjing, kamu adalah orang yang berpikir logis dan pandai menganalisis realitas secara konsisten. Tapi kalau bagian yang kamu lihat pertama kali adalah kaki dan ekor anjing, kamu cenderung mencoba mengatasi masalah dengan menerapkan pendekatan kreatif. Tapi bukan berarti kamu bukanlah orang yang nggak bisa berpikir logis.

Sumber : brilio.net

https://www.brilio.net/kepribadian/hewan-apa-yang-pertama-kamu-lihat-di-4-gambar-ini-170904m.html