Kamu Sering Ngantuk Waktu Lagi Puasa? Terapin 5 Cara Simpel Ini Buat Melawan Kantuk dan Bikin Kamu Semangat Tiap Harinya!

Ngantuk kok dipelihara....

Yang namanya mengantuk waktu berpuasa emang kerap dialami sama banyak orang. Hal ini dikarenakan kurangnya waktu tidur ato kurangnya asupan makanan yang baik buat menjaga stamina tubuh. Nah, biar kamu nggak terlalu mengantuk waktu berpuasa, berikut ini Vidio.com ngasih beberapa tips buat mengatasi kantuk kala kamu lagi berpuasa!

1. Tidur lebih cepet dari biasanya

Waktu lagi puasa, jangan malah keasyikan begadang nonton bola ato drama Korea! Coba deh tidur lebih cepet dari biasanya, itu bakal bikin otak kita fresh di pagi harinya. 

2. Jangan terlalu cepet bangun sahur

Justru, Rasulullah mencontohkan kita buat mengakhirkan sahur, kurang lebih bangunnya 30 menit mendekati waktu sahur aja sob! Jadi kamu nggak usah tidur lagi sehabis sahur.

3. Makan sahur sama makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dan zat besi

Contohnya beras merah, ubi, jagung, singkong, oat meal, dan roti gandum. Sedangkan yang mengandung zat besi antara lain sayuran hijau, ikan teri, dan kacang-kacangan. Ingat, jangan makan terlalu berlebihan ya!

4. Berwudhu

Waktu kamu ngerasa kantuk udah mulai menyerang, segeralah bangkit dan ngambil air wudhu buat bikin pikiran lebih segar.

5. Nempelin sendok ato es batu ke kelopak mata

Coba deh tempelin sendok ato es batu ke kedua kelopak mata kamu yang tertutup. Hal ini bisa ngebikin kamu terasa segar dan nggak ngantuk lagi. 

Itu tadi sob beberapa hal yang bisa kamu lakuin biar rasa ngantuk nggak cepet menyerang waktu kamu lagi berpuasa. Coba deh praktekin dan lihat manfaatnya!

Sumber :

http://keepo.me/adinayaarthe/kamu-sering-ngantuk-waktu-lagi-puasa-terapin-5-cara-simpel-ini-buat-melawan-kantuk-dan-bikin-kamu-semangat-tiap-harinya