5 Penyakit kanker ini muncul kala kamu stres bekerja

Ilustrasi stres. Shutterstock/KieferPix

Demi bertahan hidup, seseorang haruslah bekerja di usia produktifnya. Sayangnya, terkadang tuntutan pekerjaan begitu berat sehingga stres pun rentan timbul. Menurut penelitian yang dilakukan di Kelley School of Business di Indiana University juga mengatakan bahwa stres karena bekerja bisa dipengaruhi oleh politik kantor, tidak adanya waktu istirahat yang manusiawi setelah seharian bekerja, hingga tekanan yang terkadang tidak masuk akal. 

Ketika seseorang terlibat stres secara berkepanjangan, maka selain ketegangan emosi, meningkatnya risiko terkena penyakit serius pun akan terjadi. Salah satunya adalah kanker. Dilansir dari cheatsheet.com, inilah beberapa jenis kanker yang bisa mengenaimu ketika kamu terlalu stres terbawa pekerjaan.

1. Kanker paru-paru

Ilustrasi kanker paru-paru.

Menurut WHO, kanker paru-paru menyumbang lebih dari 1,69 juta kasus kematian di seluruh dunia.

Satu reaksi yang mungkin dialami tubuh akibat situasi pekerjaan yang penuh tekanan adalah peningkatan denyut jantung dan pernapasan yang lebih cepat. Tekanan yang terus-menerus ini bisa menimbulkan komplikasi di sistem pernapasan, termasuk paru-paru. Akibatnya akan muncul penyakit paru obstruktif kronik yang kemudian bisa berakhir dengan kanker paru-paru.

Salah satu cara mudah untuk mengurangi dampak stres di paru-paru adalah banyak menghirup udara segar ketika kamu tidak sedang berada di dalam ruangan. Serta hindari menjadi perokok aktif atau pasif.

2. Kanker usus besar

Ilustrasi usus besar.

The American Cancer Society memperkirakan akan ada 95.520 kasus kanker usus besar di tahun 2017 ini. Penyebabnya adalah saat kamu tidak bisa mengontrol stres dengan baik, maka semua bagian tubuh juga akan terkena stres, termasuk usus besar.

Konsumsi makanan tinggi serat, banyak minum air, serta mengurangi stres bisa membantu mengurangi konstipasi yang bisa muncul saat kamu berada di bawah tekanan. Selain itu pertimbangkan pula untuk rajin berjalan kaki serta menarik napas mendalam untuk mengontrol stres.

3. Kanker rektum

Ilustrasi sakit perut. Shutterstock/Hakan Kiziltan

Kanker rektum adalah jenis kanker ketiga yang paling umum menyerang tubuh manusia pada saat ini. Stres ditengarai menjadi salah satu penyebabnya, selain pola makan yang tidak sehat serta kegemukan.

Penelitian dari Scientific Reports melaporkan bahwa mereka yang stres dan menganut pola hidup tidak sehat seperti merokok, banyak minum minuman beralkohol, serta konsumsi makanan cepat saji berada di risiko paling tinggi untuk mengalami kanker rektum.

4. Kanker perut

Ilustrasi sakit perut. boldsky.com

Selain kanker usus, kanker perut juga mudah menyerang mereka yang mengalami stres karena tekanan pekerjaan. Menurut American Cancer Societytelah terjadi 754.000 kasus kematian karena kanker perut hingga di bulan Agustus 2017 ini.

Beberapa faktor yang meningkatkan risiko kanker perut adalah pola makan yang buruk, merokok, keturunan, dan kondisi kesehatan yang kronis seperti penyakit refluks gastroesofagus.

5. Kanker limfoma

Ilustrasi leher.

Kanker limfoma merupakan jenis kanker yang muncul dalam sistem limfatik di kelenjar getah bening. Stres karena pekerjaan akan menimbulkan ketegangan dan membuat risiko penyakit kanker ini pun muncul.

Kamu sebenarnya bisa menghindari kanker limfoma dengan cara meluangkan waktu untuk berolahraga, makan dengan benar, serta belajar untuk mengelola stres dengan benar.

Stres memang bisa dibilang sebagai silent killer sebab bisa menempatkanmu pada risiko tinggi untuk terkena berbagai macam penyakit berbahaya, termasuk kanker. Agar kamu terhindar dari penyakit ini tentu manajemen stres sangatlah diperlukan. Serta, jangan lupa untuk selalu menganut pola hidup sehat.

Sumber : merdeka.com

https://www.merdeka.com/sehat/5-penyakit-kanker-ini-muncul-kala-kamu-stres-bekerja.html